Qué es FEME: Físico, Emocional, Mental y Espiritual -
What is FEME: Physical, Emotional, Mental and Spiritual
Cada vez se escucha más hablar de FEME, pero, ¿Qué es feme? ¿Por qué tenemos que integrar para el máximo desarrollo y bienestar nuestro FEME?
FEME, no es otra cosa que la forma abreviada de llamar a nuestros 4 cuerpos que nos constituyen, por un lado nuestro cuerpo físico, seguro todos sabemos cual es, nuestro cuerpo mental o mente, más o menos también podemos intuirlo, pero nuestro cuerpo emocional y nuestro cuerpo espiritual, en ocasiones nos cuesta más asimilar que existen, y que son tan importantes como el resto, y que su desequilibrio puede ser el causante de muchas dolencias, enfermedades, malestar, de llevarnos a no saber escoger el camino correcto, o de no tener conexión con muchas señales que cada día se presentan.
¿Cómo puedo ser consciente de cada una de mis partes y como puedo equilibrarlas y armonizarlas?
La primera parte del trabajo de reconocimiento comienza sabiendo que existen estas 4 áreas en cada uno de nosotros, cuestionándonos si realmente es así, sintiendo que existe la posibilidad y preguntándote cuales son mis aéreas de mejora en cada una de ellas.
Reconocer cada parte de FEME y buscar la integración.
En este sentido, no podemos descuidar ni nuestro cuerpo físico, ni nuestro cuerpo emocional, ni el mental, ni el espiritual, todos tienen que trabajar de forma conectada, habrá personas que tendrán muy trabajado su cuerpo físico, con una correcta alimentación, deporte, etc...pero sino tienen trabajado por ejemplo su cuerpo espiritual, integrando conocimientos, a nivel energético sus chakras armonizados, empezaran los desequilibrios y no hallara las respuestas de forma física, al igual que una persona que medite, que controle sus emociones y las trabaje, puede ser una gran ser iluminado en ese sentido, pero su vibración será baja si no trabaja su cuerpo físico o su alimentación y por lo tanto también podrá tener desequilibrios.
La medicina moderna se ha enfocado tanto en combatir el dolor de manera rápida y en tratar con moléculas todo, que no explora otros campos, tampoco diagnostica por medio de las emociones que esa persona puede haber vivido, no explora la energía, cuando todos somos energía y vibración, no escucha a la mente, por lo tanto nunca será completa e integral, desde mi punto de vista es una parte super importante, un gran avance para la ciencia, para el diagnostico, pero no lo es todo, de ahí que cada día cobre más importancia la medicina integrativa, que trate nuestro FEME por completo.
Si quieres conocer más detalles sobre como sería un diagnostico y un tratamiento integral, cuéntame tu caso, estaré encantada de escucharte.
More and more people talk about FEME, but what is feme? Why do we have to integrate our FEME for maximum development and well-being?
FEME, is nothing else than the abbreviated mode of calling our 4 bodies that constitute us, on the one hand our physical body, surely we all know what it is, our mental body or mind, somehow we can also intuit it, but our emotional body and our spiritual body, sometimes it is more difficult for us to assimilate that they exist, and that they are as important as the rest, and that their imbalance can be the cause of many ailments, illnesses, discomfort, leading us to not knowing how to choose the right path, or of not having connection with many signs that are presented every day.
How can I be aware of each of my parts and how can I balance and harmonize them?
The first part of the reconnaissance labor begins knowing that these 4 areas exist in each one of us, questioning ourselves if this is really the case, feeling that the possibility exists and asking yourself which are my areas of improvement in each one of them.
Recognize each fragment of FEME and seek integration.
In this sense, we cannot neglect our physical body, nor our emotional body, nor the mental, nor the spiritual, everyone has to work in a connected way, there will be people who will have their physical body very worked, with a correct diet, sports, etc...but if they haven't worked, for example, on their spiritual body, integrating knowledge, at an energetic level, their harmonized chakras, imbalances will begin and they won't find the answers physically, just like a person who meditates, who controls their emotions and work, you can be a great enlightened being in that sense, but your vibration will be low if you don't work your physical body or your diet and therefore you may also have imbalances.
Modern medicine has focused so much on combating pain quickly and treating everything with molecules that it does not explore other fields, nor does it diagnose through the emotions that person may have experienced, it does not explore energy, when we are all energy and vibration, it does not listen to the mind, therefore it will never be complete and integral, from my point of view it is a super important part, a great advance for science, for diagnosis, but it is not everything, hence each One day integrative medicine becomes more important, treating our FEME completely.
If you want to know more details about what a diagnosis and comprehensive treatment would be like, tell me about your case, I will be happy to hear from you.
El contacto con la Naturaleza -
Contact with nature
¿Por qué es tan importante que estamos en contacto con la naturaleza para estar sanos?
Porque somos naturaleza, esa es la primera respuesta, somos parte de ella, y de alguna forma en la cultura occidental hemos cortado ese cordón umbilical que nos une a la tierra, a la tierra y al resto de los elementos, como son el sol, el agua y el aire.
Nuestros ancestros lo tenían claro, de estos cuatro elementos extraemos nuestro elixir y combinado para la vida, ese elixir es la quinta "esencia" , es la esencia que nos aporta la Energía Vital, y que nos recuerda que somos parte de ella.
La desconexión de los elementos y de la naturaleza esta íntimamente relacionada con muchas enfermedades.
Si perdemos la conexión con la naturaleza, con los ritmos del universo y con las relaciones humanas, nos deshumanizamos poco a poco, ¿Cómo no perder el contacto de la naturaleza en una gran ciudad?
Para no perder el contacto con la naturaleza podemos empezar con la respiración cada mañana, siendo conscientes de ello y agradeciendo cada día ese primer contacto con el elemento aire, inspiro y entro, expiro y me entrego, ese sería el primer acto.
También podemos en segundo plano tomar frutas, jugos verdes, o una infusión de varias plantas, y ser conscientes de lo que tomamos, sentir como nos nutre esa parte de la naturaleza, agradeciendo que haya llegado hasta tu hogar ese alimento con toda esa energía vital.
Otras cosas que nos conectan con la naturaleza
La luz, ver la luz del sol o la luz del día, conectarnos con ella, o bien la que entra por las ventanas o bien en la calle, dar gracias el poder ver la luz cada día, inspirando y expirando varias veces cada día.
Al igual que la luna de noche si puedes verla y observarla hacer el mismo ejercicio.
El agua, somos agua, un 70% de nuestro cuerpo es agua, al igual que la superficie del planeta, nos regimos por las mismas fuerzas que el planeta al tener la misma composición, por ello también la importancia de beber un agua pura, sentir que cuando la bebemos nos limpia, nos purifica y nos equilibra, agradecer esa pureza que nos da el agua, de la misma manera un baño con sal pura nos purifica el cuerpo y nos ayuda a eliminar toxinas.
El aire ese elemento indispensable para la vida, podemos estar sin comer días, meses, sin beber días, pero sin aire apenas 5 minutos, nuestro cerebro consume un porcentaje mucho mayor de aire que el resto del cuerpo, por ello lo necesitamos para estar conscientes, al igual que al estar conscientes podemos mejorar con diferentes tipos de respiraciones nuestro equilibrio y tranquilidad, cuando respiramos de manera profunda nuestra mente se aquieta, agradecer cada momento de quietud.
En definitiva aunque es difícil conectar con la naturaleza en una gran ciudad, con un ritmo de vida más acelerado, todo esta encima de ella y todo lo que nos llega es gracias a la naturaleza, el hacernos conscientes con esos pequeños ejercicios cada día nos ayuda a mantener la conexión hasta nuestra próxima salida a un espacio donde los 4 elementos nos envuelvan.
Why is it so important that we are in contact with nature in order to be healthy?
Because we are nature, that is the first answer, we are part of it, and somehow in Western culture we have cut that umbilical cord that unites us to the earth, to the earth and to the rest of the elements, such as sun, water and air.
Our ancestors were clear about it, from these four elements we extract our elixir and combine it for life, that elixir is the fifth "essence", it is the essence that gives us the Vital Energy, and that reminds us that we are part of it.
The discontinuation from the elements and from nature is closely related to many diseases.
If we lose connection with nature, with the rhythms of the universe and with human relationships, we gradually dehumanize ourselves. How can we not lose contact with nature in a big city?
In order not to lose contact with nature, we can start with breathing every morning, being aware of it and being grateful every day for that first contact with the air element, I breathe in and enter, I breathe out and surrender, that would be the first act.
We can also drink fruits, green juices, or an infusion of various plants in the background, and be aware of what we drink, feel how that part of nature nourishes us, being grateful that this food with all that vital energy has come to your home. .
Other things that connect us with nature
The light, seeing the sunlight or the light of day, connecting with it, either the one that enters through the windows or on the street, giving thanks for being able to see the light every day, inhaling and exhaling several times each day.
Like the moon at night, if you can see it and observe it, do the same exercise.
Water, we are water, 70% of our body is water, just like the surface of the planet, we are governed by the same forces as the planet, having the same composition, hence the importance of drinking pure water, feeling that when we drink it cleanses us, purifies us and balances us, we are grateful for that purity that water gives us, in the same way a bath with pure salt purifies our body and helps us eliminate toxins.
Air is an essential element for life, we can go without eating for days, months, without drinking for days, but without air for just 5 minutes, our brain consumes a much higher percentage of air than the rest of the body, so we need it to be aware Just as by being aware we can improve our balance and tranquility with different types of breaths, when we breathe deeply our mind calms down, we are grateful for every moment of stillness.
Certainly, although it is difficult to connect with nature in a big city, with a faster pace of life, everything is above it and everything that comes to us is thanks to nature, making us aware with these small exercises every day helps us to maintain the connection until our next trip to a space where the 4 elements surround us.
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